co jeszcze

Teraz nie jestem, ale niedługo bede;) Lekarza jeszcze nie pytałem, on za to kasuje 2k wiec pewnie powie to co bym chcial usłyszec. Wole zacząć tutaj, to pewniejsze info jesli ktos miał zabieg i jest on.

Hmm trenuje sam pod nadzorem ojca (moze to smieszne)ktory trenowal karate a pozatym chodzilem troche na treningi i wiem jak cwiczyc czego jeszcze uczy nas dobry wlefista w szkole.Oczywiscie nie robie nic na sile i staram sie uwazac! Chociaz na traningach jest tak ze chodzi sensej i daje w kosc tak ze kazdy sie poci i steka. A ja w domu trenuje sam [...]

[...] miejscu: siłke (+ ewentualnie basen) czy jakieś sztuki walki..?W październiku zaczynam studia,pierwszy rok więc raczej ciężko byłoby mi pogodzić obie te sprawy jednocześnie (jeszcze na piłe nożną mam zamiar chodzic:D).Plusem siłowni jest to że sam sobie wybieram pory treningów (i blisko domu:P).Może powinienem rok poćwiczyć na siłce,doładować się [...]

[...] dni tez moze zrobic co trzeba:) Poszukaj sobie dokladnie kiedys Michaił opublikował trening na 2 dni:) Jesli dobrze pamietam tak było tak. Dzien I Klatka 11 seri/Barki 8 serii/Triceps 4serie Dzien II Plecy 11/Nogi 8/Biceps 4/ Mozesz jeszcze po tych treningach zrobic przedramie i brzuch ale to siedzisz na pewno na jednym treningu z 80-90 minut :)

[...] SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLONIENIA:nie WYNIKI SILOWE: klatka:125 MC:140 przysiad:nie cwicze nog-problemy z kolanami WIec chcialbym ztrobic drugi cykl typowo masowy. Myslalem o dece i winstrolu ale nie orjentuje sie teraz w tym wszystkim. Jesli mozecie to poradcie mi ile i co kupic. I jesli moge prosic to jeszcze rozpiske. Dzieki

[...] sklanial ku takim poduchom, bo nie ma za bardzo innnej mozliwosci. Co do gruszki, o ktorej pisal $ to sie nie wypowiem, bo nigdy nie bilem w nic takiego. Zawsze mozna by jeszcze pomyslec o platformie bokserskiej i gruszce szybkosciowce, tylko tak: 1.) tylko do rak 2.) duza cena (kilka stow platforma, do tego grucha) 3.) glosna Chociaz ja [...]

Panowie nie ma co sie klocic. Wnc i flex jeszcze jakis pomysl dacie ? Zmieniony przez - motylmax w dniu 2017-03-27 22:23:36

Korzystaj ze strony ilewazy pl albo zainwestuj 30 zł w wagę kuchenną. Licz ze wzoru, 1500 kcal to zdecydowanie za mało. Strzelając w ciemno, przy treningu siłowym, w tym wieku, przy trójce dzieci, nie ma co jeść mniej niż jakieś 1800 kcal. Wykroki? Wujek google pomoże.:-) Sprawdź jeszcze, czy nie masz distasis recti, bo to może być problem.

Kolega F1.08 mnie zaciekawił - pierwszy raz slysze ze ktos ma zabojcze libido jednoczesnie majac estro w kosmosie czyli 3x norma.Jak widac co człowiek to reakcja :-) Ktos jeszcze moze pochwalic sie podobna sytuacją u siebie? Bo na pierwzy rzut oka wydaje sie to dosc dziwne ze libido wy**ierdala na tak przesadzonym estro.

Kolega F1.08 mnie zaciekawił - pierwszy raz slysze ze ktos ma zabojcze libido jednoczesnie majac estro w kosmosie czyli 3x norma.Jak widac co człowiek to reakcja :-) Ktos jeszcze moze pochwalic sie podobna sytuacją u siebie? Bo na pierwzy rzut oka wydaje sie to dosc dziwne ze libido wy**ierdala na tak przesadzonym estro. Nie ma w tym nic dziwnego [...]

Wie ktoś jeszcze co to może być? i czy mam się bać i wybrać do lekarza?

dzieki wielkie :) a co do asekuracji niestety moj kolega jutro robi, wiec bede musial sobie sam poradzic :) a gory dziekuje jeszcze raz :)! pozdrawiam

tak to UGL klepany w "bejsmencie" ale z tego co wyczytalem na tutejszych forach jest dobry... to sie jeszcze okaze

aaha no to super dzieki jeszcze bede mial jedno pytanko co do mojego znajomego ale to chyba jutro dopiero pozdrawiam

Fajna budowa :) Biorac pod uwage jak sie odzywia, gdyby lepiej jadl wyniki silowe napewno znacznie by jeszcze podskoczyly! A co do bicia go to rozumiem ze to zart ;) Nie zartuje sie z typa ktory wyciska 130 bo to grozi kalectwem ;)

bez diety tez by coś urósł, ale nie ma co marnowac tego pierwszego kontaktu z kretą lepiej diete jeszcze i wtedy nie bedziesz mial wyrzutów, ze nie wykorzystales na maxa

Bardzo dziekuje, sog rozdam Tobie Aras nastepnym razem 8-) Przed trenem jakas guarane albo 2-3 tab zielonej herbaty olimpa zarzucić czy isc normalnie na trena mimo ospania i tam się rozkręcić od patrzenia na dupeczki??8-) Jeszcze coś jak meta bedzie off a tescia bede ciagnac solo to powinno być lepiej? A co z tym poceniem? Możliwe ze sobie [...]

moja znajoma laserowo usuwała włosy z nog i teraz chodzi co trzy miesiace, niby jeszcze kilka zabiegów i na pare lat ma miec spokoj ale ostatnio tak jej laserem popaliła ze wyglada jak biedronka:((((, niby to przez to ze była na solarium przed laserem...

co do jointów to jeszcze się zgodze

mateo sam jestes stek joint po pierwsze nie ten dział :( a po 2 jabłczan cytruliny przed treningiem jak najbardziej ok, co do jabłczanu kreatyny to ja bym chyba poczekal jeszcze i wrzucil w okresie jak bedziesz mial przestój, albo poczujesz ze to ten moment; )